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[经验分享] 妈妈每日一问:宝宝吃奶粉上火怎么办?

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发表于 2017-1-13 14:38:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
在妈妈论坛上,经常看到宝妈们发出类似的烦恼:宝宝吃奶粉上火怎么办?什么奶粉不上火?宝宝上火便秘该如何是好?等相关的问题。其实,关于“宝宝吃奶粉上火怎么办”这个问题,妈妈们可以从饮食、奶粉选择、冲调三个方面着手。
饮食方面:
对于宝宝上火,妈妈们应该合理搭配宝宝饮食,多吃含有纤维素的食物,调节宝宝肠胃,帮助宝宝“降火”。蔬菜上,让宝宝多吃胡萝卜、白薯、芹菜、莴笋等蔬菜,刺激肠道蠕动,有助于排便。水果上,像柚子、梨不仅能很好的清热润肺,对于咽干喉痛的宝宝很是适宜。香蕉具有润肠通便,助消化和滋补的作用。像荸荠、杨桃可以清热生津,对于内火炽盛、口腔溃疡的宝宝最适宜。
奶粉选择方面:
宝宝吃奶粉上火便秘,大多是因为粪便中的不溶物质引起的,这个不溶物质主要来自肠道中难以消化的营养大分子。因此,在选择奶粉的时候应选择含有益生元组合的奶粉。益生元是益生菌的食物,可以帮助繁殖益生菌,有助于保持肠道菌群平衡。益生元具有的吸水性还可以帮助便便松软,宝宝排便轻松。目前市场上绝大部分奶粉中的益生元都是短链益生元 ,美赞臣A+荷兰版配方奶粉更是含有专利短链+长链益生元的益生元组合, 帮助促进肠道蠕动,不担心上火,“黄金便便”看的见,让宝妈们不再为“宝宝吃奶粉上火怎么办”这样的问题所烦恼。
冲调方面:
宝妈在冲调奶粉时不注意水温、次序、比例也容易引起宝宝上火便秘。首先,从冲调的水温角度来说,应用40℃-60℃的温开水进行冲调,水温过高的话会破坏奶粉中的蛋白质、维生素等营养成分,水温较低奶粉难以溶解,容易挂壁。再者,冲调奶粉应按照先放温水再放奶粉的次序。如果先放奶粉再放温水,奶粉不易充分溶解,宝宝喝了之后难以消化。宝妈们要严格按照奶粉罐上提示的冲调比例,注意用水量和奶粉量,过浓的奶粉增加肠胃负担,引起便秘上火,过稀的话会营养不充分,满足不了宝宝的成长需要。就拿美赞臣A+荷兰版来说,在冲调的时候时候使用美赞臣专用量勺,一勺奶粉配上30毫升温水,不浓不稀,易于消化。

注意事项:
1.多喝水。除了以上提到的问题,还要注意给宝宝适当饮水。一般来说,一个星期的宝宝饮水量应保持在30毫升第二星期45毫升;1个月后50-60毫升;3个月时60-75毫升,不断增加饮水量。
2.宝宝上火便秘时,情绪容易烦躁波动。宝妈们要经常抚慰宝宝心理,为宝宝创造一个开心的成长环境。