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[减肥瘦身] 劝大家不要饿肚子减肥

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发表于 2013-3-27 16:13:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
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马上夏天来了是个减肥的好季节,一说到减肥,大家肯定想到的是最直接、最简单最有效的办法就是饿肚子- - !!所以每当美食当前就有无数减肥者一边咽口水一边命令自己把目光转向别处的女人们。为了美丽的长远之计考虑,委屈肚子实在不是什么明智之举,因为它不但达不到持久的减肥效果,还可能带来诸多的健康隐患。其实节食减肥的原理很明显,饿肚子也是节约成本最低的方法,如果你从25岁时就开始用饿肚子来保持身材,那么,10年后你的健康状况将会因此受损。因为长期节食的结果就是胃病消化不良等等。

话说回来减肥真需要节食吗?这是肯定的,如果以为节食就是什么东西都不吃,那就大错特错了! 节食是要你改掉暴饮暴食的坏习惯,三餐不缺但七分饱足就够了,节食就是要学会控制不再吃饱了,节食是叫你要学会选择,不要再把垃圾食品拼命的吃,节食是叫你养成好的养成好的饮食习惯。这才是真正的节食减肥。
减肥的时候关键是学会怎么很好的去吃东西,懂得减肥的终极目就是控制体重,而控制体重的关键是如何摄取低热量的食物,如何加快热量燃烧的速度。接下来,靠运动来加快新陈代谢就是我们要考虑的问题了。

发表于 2013-3-27 17:54:50 | 显示全部楼层
我要减肚子减肚子
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